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Wenn du in einer Beziehung lebst, ist das das Schönste auf der Welt, denn du kannst alles in deinem Leben mit deinem Partner teilen. Nach der ersten, rosaroten Phase der Verliebtheit schleicht sich bei den meisten Paaren allerdings mehr und mehr der Alltag ein: Man lebt nebeneinander her, bekommt sich wegen dem Haushalt in die Haare und die früher so wertvolle gemeinsame Zeit ist auch nur noch mehr Erinnerung als Teil des eigenen Lebens.

Doch das muss nicht sein. Mit Aufmerksamkeit und bewusst gelebter Zeit mit deinem Partner, kannst du zu jederzeit wieder mehr Leben in eure Beziehung bekommen – und das mit nur 1 Stunde am Tag.

Wie du deinen eigenen Akku wieder aufladen kannst, hast du bereits in Meine 4,17 – Die eine Stunde am Tag nur für mich (#DeinEinzigartigerWeg22) erfahren, wie du deinem Partner zu mehr Energie verhelfen kannst in Deine 4,17 – Wie du deinem Partner zu mehr Energie verhilfst (#DeinEinzigartigerWeg23).

Wie ihr ein und dasselbe Konzept für euch als Paar nutzen könnt, erfahrt ihr in diesem Beitrag. Für Eilige geht es hier wie immer direkt zur Zusammenfassung der wichtigsten Punkte.

Unsere 4,17

Erinnerst du dich, wann du das letzte Mal ganz bewusst eine komplette Stunde nur mit deinem Partner verbracht hast?

Wenn du diese Frage mit gestern oder heute beantworten kannst und ihr beide eurer gemeinsamen Zeit genügend Aufmerksamkeit gewidmet habt: Super, ihr versteht es, die wichtigen Dinge im Leben zu schätzen!

Vor allem aber wenn man sich beruflich viel aufgeladen hat, Kinder hat, Angehörige pflegt oder auch einfach nur sich viel im Leben vornimmt, kommt etwas essenziell Wichtiges oft zu kurz:

Wertvolle Zeit mit dem eigenen Partner.

Wenn du erst einmal ein paar Jährchen verheiratet bist, kommt es durchaus vor, dass du die Anwesenheit deines Partners als selbstverständlich und ganz normal empfindest. Die Wertschätzung und Freude deinen Partner zu sehen und jeden Tag Zeit mit ihm oder ihr verbringen zu dürfen wird nach und nach als Selbstverständlichkeit betrachtet.

Dabei hat das gar nichts mit mangelnder Liebe zu tun, sondern einfach mit der Gewohnheit, dass der Partner ja sowieso da ist.

Aber das muss nicht bedeuten, dass eure Liebe dadurch einschläft. Mit nur einer einzigen gemeinsamen, wertvollen Stunde am Tag, könnt ihr wieder mehr Liebe und Abwechslung in euer Leben bringen.

Und so funktioniert’s:

Woher sollen wir diese 1 Stunde am Tag nehmen?

Die häufigste Frage, dir mir gestellt wird, wenn ich davon rede, 1 Stunde am Tag für sich oder für seinen Partner herzunehmen lautet:

Woher soll ich diese Stunde nehmen? Mein Tag ist komplett voll.

Natürlich glaube ich jedem, dass sein Tag komplett gefüllt ist. Die 24 Stunden am Tag vergehen ja auch für uns alle. Nur was exakt machen wir mit dieser Zeit? Sind wir produktiv oder sind wir nur beschäftigt? Verbringen wir wertvolle Zeit mit den uns wichtigen Menschen oder verbringen wir Zeit, in der wir nebeneinander herleben?

Überleg dir mal Folgendes:

Wie verbringst du normalerweise deine Abende?

Für über 90% lautet hier die Antwort: Vor dem Fernseher natürlich.

Und das im Normalfall länger als die 1 Stunde am Tag, die du zusammen mit deinem Partner nutzen könntest.

Falls das auch auf dich zutrifft, kein Grund dir Vorwürfe zu machen. Wir Menschen sind Herden- und Gewohnheitstiere. Wir machen gerne, was andere auch machen, so fühlen wir uns zugehörig. Die Frage an dieser Stelle ist nur, möchtest du da wirklich dazugehören?

Oder möchtest du lieber jemand sein, der eine wertvolle und wertschätzende Beziehung zu deinem Partner pflegt? Die Abends darin besteht, eine Stunde Quality Time mit deinem Partner zu verbringen. Und nicht Netflix durchzuscrollen, was es an neuen Serien gibt.

Eure Lebenszeit ist kostbar, vergesst das niemals.

Wir schaffen es aber nicht täglich 1 komplette Stunde für uns jeden Tag zu reservieren, was jetzt?

Die 1 Stunde ist ein Ideal. Ein Ideal, das es anzustreben gilt. Macht euch keine Sorgen, wenn ihr dieses Ideal (noch) nicht erreicht. Nehmt lieber 1 Mal pro Woche bewusst eine Stunde für euch gemeinsam her, wenn ihr auch tatsächlich Zeit und den Kopf frei habt, und macht etwas Schönes zusammen, als erzwungenermaßen jeden Tag diese Stunde reinzuquetschen, während ihr gedanklich den nächsten Arbeitstag durchgeht.

Auch hier zählt wieder die Qualität der Zeit, nicht die Stunden selbst.

Aber: Fangt damit an, wieder bewusst Zeit miteinander zu verbringen.

Außergewöhnliche, wertvolle Zeit fernab des Alltags.

Mein Rat: Startet langsam. Lasst mal 1 Stunde den Fernseher aus und redet miteinander, über euch, über euer Leben, über eure Zukunft. Macht etwas Schönes. Gemeinsame Zeit, gemeinsame Interessen und gemeinsame Ziele schweißen eine Beziehung zusammen.

Und wenn ihr erst einmal gemerkt habt, wie viel euch und eurer Beziehung diese 1 Stunde pro Woche gibt, dann nehmt euch mehr Zeit füreinander. Zeit, die euch und eurer Beziehung neue Energie gibt. Beziehungen müssen (vor allem, wenn sie schon lange bestehen) gepflegt werden, wie alles andere auch im Leben, was wachsen soll.

Zusammenfassung

Unsere 4,17 – Mehr wertvolle Zeit mit deinem Partner

1. Reserviert euch 1 Stunde wertvolle Zeit pro Tag nur für euch
2. Zeit ungeteilter Aufmerksamkeit mit dem eigenen Partner kommt oft zu kurz durch die vielen Verpflichtungen im Leben
3. Nimm die Anwesenheit deines Partners nicht für selbstverständlich und schätze die Zeit mit ihm oder ihr
4. Sei dankbar dafür, dass ihr euren Weg gemeinsam geht
5. Ihr habt keine Zeit, 1 Stunde am Tag herzunehmen?
   Bist du beschäftigt oder produktiv?
   Verbringst du wertvolle Zeit?
6. Eure Lebenszeit ist kostbar, verbringt sie als Quality Time zusammen, nicht vor dem Fernseher
7. Ihr habt nicht jeden Tag der Woche 1 Stunde Zeit für euch?
   Kein Problem, startet langsam.
   1 Stunde 1 Mal pro Woche bewusst Zeit miteinander zu verbringen, ist wertvoller als 7 Tage pro Woche 2 Stunden pro Abend vor dem Fernseher.

Jetzt seid ihr dran!

Super gemacht, ihr habt euch den heutigen Artikel bis zum Ende durchgelesen! Ab sofort könnt ihr euch und eurer Beziehung gemeinsam zu mehr Energie verhelfen, die Welt braucht dich und deinen Partner in eurer besten Form – und ihr euch auch.

Denn denkt immer daran:

Wissen allein ist nur potenzielle Macht. Nur durch euer Handeln könnt ihr etwas bewegen. Nur wenn ihr aktiv werdet, könnt ihr etwas verändern.

Vielen Dank für eure kostbare Zeit und viel Erfolg bei der Umsetzung!

Ihr seid einzigartig.

Ihr seid wertvoll.

Ihr könnt das.