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Hast du dich auch schonmal gefragt, warum manche Menschen immer glücklich zu sein scheinen? Warum manche Menschen scheinbar immer auf der Sonnenseite des Lebens stehen? Warum sie ständig gute Laune verbreiten und immer positiv drauf sind?

Das Leben meint es nicht zwangsläufig besser mit diesen Menschen, aber sie haben für sich eine essenziell wichtige Entscheidung im Leben getroffen.

Welche Entscheidung das ist und wie auch du dadurch ab sofort diese Entscheidung für dich treffen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Für Eilige geht es hier wie immer direkt zur Zusammenfassung der wichtigsten Punkte.

Der Weg zum Glücklichsein

Wie kann ich glücklich sein im Leben?

Das ist wohl eine der am häufigsten gestellten Fragen, wenn es um Glück geht. Wo genau finde ich mein Glück? Und wie komme ich da hin? Und wie stelle ich sicher, dass ich mein Glück nicht wieder verliere, wenn ich es einmal gefunden habe?

Glücklichsein vs. Glück haben

Zuallererst müssen wir kurz eine Sache klarstellen:

Glücklichsein bedeutet nicht Glück haben. Es geht nicht darum, dass du das Glück haben wirst im Lotto zu gewinnen.

Glücklichsein ist eine Geisteshaltung. Es geht um deine innere Einstellung zu dir und zu deinem Leben. Es geht darum, welchen Fokus du in deinem Leben setzt.

Der einfachste Weg zum Glücklichsein

Es gibt eine einzige innere Haltung, die du benötigst, um sofort glücklich zu sein:

Dankbarkeit

Dankbarkeit ist das Schlüsselelement zum Glücklichsein. Dankbarkeit hat die Kraft, sämtliche negativen Emotionen mit einem Schlag auszuradieren. Wenn du dich aus vollem Herzen dankbar fühlst, kannst du nicht schlecht gelaunt, unglücklich, neidisch oder welche negative Emotion auch immer sein.

Wofür soll ich denn schon dankbar sein?

Das ist das Schönste an Dankbarkeit: Die Auswahl ist unendlich groß. Du kannst für alles in deinem Leben dankbar sein. Angefangen dafür, dass du am Leben bist, für die wunderschöne Natur, deinen Körper, Essen im Kühlschrank (oder schon allein für den Kühlschrank selbst), die liebgewonnen Menschen in deinem Leben, …

Wenn du Dankbarkeit in dein Leben bringst, ist das Glücklichsein nur noch ein paar kleine Schritte entfernt.

Mach Schluss mit „Nur noch diese eine Sache und dann…“

Kennst du diesen Gedanken?

Ich muss nur noch dieses eine Ziel erreichen und dann kann ich endlich glücklich sein.

Du darfst in diesem Satz auch gerne glücklich durch stolz, zufrieden, erfolgreich, …, ersetzen. Es geht rein darum, dass dieser Zeitpunkt, in dem du glücklich/stolz/zufrieden sein darfst in der Zukunft liegt. Und zwar genau hinter einem noch zu erreichenden Ziel. Und wenn du dieses Ziel erreicht hast, bist du vermutlich in der Tat kurz glücklich und danach geht es weiter mit einem neuen Ziel, nachdem du dann aber endlich glücklich sein darfst. Du erlaubst dir dadurch immer nur kurz glücklich oder stolz zu sein und dann geht es auf zu neuen Ufern.

Mach Schluss damit! Es geht nicht darum, dass du etwas erreichen musst, um dich glücklich oder stolz zu fühlen, allein die Tatsache, dass du dich auf dem Weg befindest, genügt vollkommen. Du hast das Recht (oder besser: die Verpflichtung dir gegenüber) dich bereits heute glücklich zu fühlen. Indem du diese Emotion zulässt, wird sich dein Leben schlagartig zum Positiven wenden. Du bekommst immer mehr von dem, mit dem du dich am meisten beschäftigst.

Damit möchte ich nicht die Wichtigkeit von Zielen im Leben herunterspielen, sie sind immens wichtig. Aber wer sagt denn, dass du dich nicht bereits auf dem Weg zu deinem Ziel glücklich, erfolgreich und stolz auf dich fühlen darfst?

Glücklichsein ist deine Entscheidung

Dein Weg zum Glücklichsein ist eine bewusste Entscheidung, die du ab sofort treffen kannst – mit allen daraus folgenden Konsequenzen. Stell dir dafür folgende 3 Fragen:

1. Möchte ich ab sofort glücklich sein?
2. Möchte ich glücklich sein, unabhängig davon, was in meinem Leben passiert?
3. Bin ich bereit, die volle Verantwortung für mein Glück selbst zu übernehmen?

Wenn du diese 3 Fragen mit Ja beantworten kannst, bist du bereit.

Frage 2 hat es allerdings in sich:

Wenn du diese Frage mit Ja beantwortest, entscheidest du dich bewusst dafür, auch in schweren Zeiten glücklich zu sein. Auch wenn dich ein Schicksalsschlag trifft und dich aus der Bahn werfen möchte, entscheidest du dich dafür glücklich zu sein. Du entscheidest dich dafür, immer auf das Positive in jeder noch so negativen Situation zu blicken. Natürlich darfst du, auch wenn du glücklich bist, trauern, wenn z. B. ein geliebter Mensch von dir gegangen ist. Du entscheidest dich aber bewusst nach dieser Trauerphase gegen die Emotion Leid, die selbst gewählt ist, und lebst dein Leben aktiv weiter.

Gib nicht die Verantwortung für dein Glück an andere ab

Du machst mich so glücklich!

Diese Aussage, so schön sie auch klingen mag, ist mit Vorsicht zu genießen. Hier wird die Verantwortung für das eigene Glück in fremde Hände gegeben. Das mag in einer Liebesbeziehung erstmal völlig nachvollziehbar klingen, und doch steckt der Teufel im Detail.

Richtiger wäre (auch wenn du es nur gedanklich umformulierst):

Die Zeit, die wir miteinander verbringen, macht mich so glücklich.

Durch diese Umformulierung machst du deutlich, dass du immer noch selbst für dein Glücklichsein verantwortlich bist, aber die gemeinsame Zeit natürlich ihren Teil dazu beiträgt.

Für dein Glück bist nur du allein verantwortlich. Diese Aufgabe kannst du nicht delegieren, weder an deinen Partner, noch deine Kinder, noch Freunde, …

Du allein bist dafür verantwortlich, dass du glücklich bist. Niemand sonst. Natürlich können (und werden) andere Menschen dazu beitragen, dass dein Leben noch schöner ist. Für die innere Einstellung glücklich zu sein, bist aber nur du allein verantwortlich. Das gibt dir gleichzeitig die volle Macht über dein Glücklichsein.

Übernimm ab sofort die volle Verantwortung für dein Glücklichsein und entscheide dich bewusst dafür, (d)ein glückliches Leben zu leben.

Zusammenfassung

Glücklichsein ist (d)eine Entscheidung (#DeinEinzigartigerWeg27)

Wie du dich für Glücklichsein in deinem Leben entscheidest:

1. Glücklichsein ist eine Geisteshaltung, sie spiegelt deine innere Einstellung zu dir und zu deinem Leben wider
2. Es gibt eine einzige innere Haltung, die du benötigst, um sofort glücklich zu sein: Dankbarkeit
3. Dankbarkeit radiert sämtliche negative Emotionen mit einem Schlag aus
4. Wenn du dich aus vollem Herzen dankbar fühlst, kannst du nicht schlecht gelaunt, unglücklich oder neidisch sein
5. Mach Schluss mit „Nur noch diese eine Sache und dann…“
6. Es geht nicht darum, dass du etwas erreichen musst, um dich glücklich oder stolz zu fühlen, allein auf dem Weg zu sein genügt vollkommen
7. Du hast das Recht (oder besser: die Verpflichtung dir gegenüber) dich bereits heute glücklich zu fühlen
8. Glücklichsein ist deine Entscheidung
   1. Möchte ich ab sofort glücklich sein?
   2. Möchte ich glücklich sein, unabhängig davon, was in meinem Leben passiert?
   3. Bin ich bereit, die volle Verantwortung für mein Glück selbst zu übernehmen?
9. Du kannst an niemanden delegieren, dass er oder sie verantwortlich dafür ist, dich glücklich zu machen
10. Du trägst die volle Verantwortung für dein Glücklichsein – das gibt dir die Macht über dein Glück

Jetzt bist du dran!

Super gemacht, du hast dir den heutigen Artikel bis zum Ende durchgelesen! Ab sofort hast du dein Glücklichsein selbst in der Hand.

Aber denk immer daran:

Wissen allein ist nur potenzielle Macht. Nur durch dein Handeln kannst du etwas bewegen. Nur wenn du aktiv wirst, kannst du etwas verändern.

Vielen Dank für deine kostbare Zeit und viel Erfolg bei der Umsetzung!

Du bist einzigartig.

Du bist wertvoll.

Du kannst das.