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Bist du ein Vergangenheitsnachhänger? Oder doch eher ein Traumtänzer?

Oder fragst du dich gerade: „Jonas, wovon redest du da eigentlich?“

Was es mit diesen beiden Kategorien auf sich hat und wie du deine Zeit anhand der 10-75-15-Regel ganz einfach effizient einteilen kannst, erfährst du in diesem Video.

Vielen Dank für deine kostbare Zeit und viel Spaß bei der Umsetzung ✌️

– Jonas

Die 10-75-15-Regel

Die 10-75-15 Regel besagt, wie viel Zeit du für die Vergangenheit, für die Gegenwart und die Zukunft aufwenden sollst.

Kennst du Leute, die nur von der Vergangenheit sprechen?

Die immer sagen: “Ja, das war früher alles besser.” Oder die alte Geschichten erzählen, die schon seit zehn Jahren vorbei sind.

Und kennst du auf der anderen Seite auch die Menschen, die immer nur von der Zukunft reden?

Die sagen: “Ja, da mache ich das und dann mache ich das und das wird super.” Aber nie in der Gegenwart sind.

Beide Extreme sind nicht das, was wir anstreben.

Natürlich sollst du ein bisschen Zeit aus der Vergangenheit schöpfen, ein bisschen Zeit in der Zukunft verbringen. Aber die Hauptzeit ist wichtig, dass du sie in der Gegenwart verbringst. Mit den Menschen, die gerade um dich herum sind.

Das sind die 75 %.

Lerne aus deiner Vergangenheit (10 %)

Die 10 % aus der Vergangenheit, da geht es darum, dass du Lehren ziehst aus deinen Fehlern und dich an die schönen Dinge erinnerst. Ich habe mir bei ihnen die Angewohnheit gemacht, dass ich sie aufschreibe, da ich meinen Kopf frei haben will zu denken.

Plane die Zukunft (15 %)

Die 15 % für die Zukunft, das ist Planung. Das sind deine Ziele, die du noch vorhast im Leben, die du erreichen willst.

Da ist auch wichtig, dass du dir das aufschreibst und irgendwo hinhängst, wo du es öfters siehst.

Lebe in der Gegenwart (75 %)

Und die 75 %, das ist wirklich der Hauptteil, weil, jetzt kommt der wichtige Satz:

“Du kannst nur in der Gegenwart glücklich sein.”

Das ist das Einzige, was du fühlst. Und das ist das Einzige, was zählt.

Also achte immer bewusst darauf, dass du mehr in der Gegenwart lebst, mehr achtsam mit den Menschen lebst, die um dich herum sind.

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Umsetzung.

Mach’s gut, ich bin raus, ciao!

Jetzt bist du dran!

Super gemacht, du hast dir das heutige Video bis zum Ende angesehen! Mach Schluss mit der Ausrede, dass du einfach keine Zeit hast, dich persönlich weiterzuentwickeln. Probier aus, was zu dir passt und dann setze das direkt in die Tat um.

Denk immer daran:

Wissen allein ist nur potenzielle Macht. Nur durch dein Handeln kannst du etwas bewegen. Nur wenn du aktiv wirst, kannst du etwas verändern.

Vielen Dank für deine kostbare Zeit und viel Erfolg bei der Umsetzung!

Du bist einzigartig.

Du bist wertvoll.

Du kannst das.